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民革江西省委会机关开展“知压减压,健康前行”心理健康讲座         2021年04月12日15:47

为进一步加强干部职工心理健康引导,缓解工作学习压力,推进更高水平的平安江西建设,筑牢良好的心理基础、营造积极向上的工作生活氛围,4月6日下午,民革江西省委会邀请民革江西科技师范大学委员会主委、心理学博士袁春华为干部职工开展“知压减压,健康前行”心理健康辅导讲座。

讲座中,袁春华博士结合自身丰富的心理咨询经验用一组简单的热身动作、丰富的心理学知识、生动的事例和详实的数据为大家讲述了如何感受压力、觉察压力、盘点压力源和压力点以及如何进行自我调节等内容,通过引用现实中典型的事例、深入浅出的讲解及现场测试、互动的方式,为大家及时预防缓解、消除心理问题传授了很多行之有效的方法。

讲座结束后,大家纷纷表示,此次培训讲座既有心理健康的专业知识,又有预防疏导的有效方法,受益匪浅。

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